건강46 아침에 이 음식을 먹으면 온몸의 독소가 싹~ "운동도 안하는데 무병장수 하는 사람들 “독소를 몰아내는 초간단 식사법: 몸속 정화로 무병장수를 꿈꾸다”안녕하세요, 여러분! 요즘 건강 관련 유튜브 영상들을 즐겨보면서 ‘어떻게 하면 덜 힘들고, 더 건강하게 지낼 수 있을까?’라는 생각을 자주 하게 되었어요.제가 며칠 전엔 “백년의 아침”이라는 프로그램의 한 영상을 시청했는데, 너무나도 흥미로운 내용이 가득하더라고요.바로 “몸속 독소 제거”와 “아침 과일 식사법”에 대한 이야기였는데, 운동 없이도 건강을 지킬 수 있다고 강조하시니 저처럼 바쁜 직장인이나 시간 내 운동하기 어려운 분들에게 정말 귀가 번쩍 뜨일 만한 내용이었답니다.제가 평소에도 “평일엔 운동 갈 시간도 없는데, 몸 관리는 어찌해야 하나?” 고민이 많았거든요.게다가 한창 식단 조절, 영양 보충, 단백질 섭취 같은 ‘건강 트렌드’를 .. 2025. 1. 29. 만보걷기 대신 '이것' 하세요. 내장지방 쏙 빠집니다. 중년 뱃살, 만보 걷기보다 ‘이것’ 꼭 해야 하는 이유안녕하세요, 여러분! 요즘 건강 관리에 대해 고민이 많으신가요? 저 역시 중년에 접어들면서 뱃살이 부쩍 신경 쓰이기 시작해, 최근에 관련 유튜브 영상을 하나 찾아봤는데요. 이진복 원장님이 출연하시는 영상이었습니다. “만보 걷기보다 ‘이것’을 꼭 해야 뱃살, 내장지방이 빠진다”라는 흥미로운 주제였는데요. 영상을 보면서 얻은 깨달음과 후기, 그리고 제가 평소에 궁금했던 내용들을 정리해 보려고 합니다. 혹시 저처럼 ‘왜 내장지방이 계속 쌓이지?’ ‘만보 걷기도 힘든데, 다른 방법은 없나?’ 고민하시는 분들이라면 오늘 제가 나눌 이야기가 도움이 되지 않을까 싶습니다. 그럼 시작해 볼게요!1. 비만은 만병의 근원, 적극적으로 다스려야 할 ‘병’먼저 영상에서 가.. 2025. 1. 29. 치매 환자의 뇌를 살아나게 만든 운동법 "의사인 저도 놀랐습니다"(최고의 기억유지법) 1. 딱 2주만 해보세요! 나이 들어도 최고의 기억력을 유지하는 비법여러분, 안녕하세요! 요즘 들어 '기억력'이라는 키워드가 제 머릿속을 자주 맴돌아요. 얼마 전, 한양대학교 의료원 신경과에서 치매와 인지기능 장애를 주로 치료하시는 김희진 교수님이 출연하신 유튜브 영상을 보게 되었는데요, 제목부터가 “딱 2주만 해보세요”라니 호기심이 확 생기더라고요.그래서 오늘은 이 영상을 본 후기를 여러분과 나누어볼까 합니다. 뇌 건강, 기억력, 치매 예방… 사실 이 주제는 내 일이 아니라고 생각하기 쉽지만, 김희진 교수님 말씀을 들어보니 “뇌 노화”가 생각보다 일찍, 그리고 빠르게 진행된다는 사실을 깨닫게 되었어요. 저도 40대가 훌쩍 넘다 보니 하루하루 가볍게 지나치기엔 조금 걱정도 되고, 한편으론 어떻게 예방하고.. 2025. 1. 29. "의사들도 헷갈려 해요" 몸에 나타나는 뇌졸중 신호,그냥 넘기면 '절대' 안됩니다 "뇌졸중 전조 증상, 의사도 헷갈릴 수 있다? 지금 바로 알아보기"안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨도 쌀쌀해지고, 집에서 따뜻하게 유튜브를 시청하는 시간이 많아졌는데요. 최근에 아주 흥미로운 의료 정보 영상을 하나 봤어요. ‘뇌졸중(뇌출혈과 뇌경색)의 전조증상과 응급 대처법’을 다룬 최석재 원장님의 강의였는데, 이 영상을 통해 뇌졸중이 얼마나 급박하고 위험한 질환인지 다시 한번 실감하게 되었습니다.저 역시 가족 중에 고혈압이 있는 분이 계셔서 늘 이런 영상이 나오면 유심히 보는데요. 오늘은 제가 시청한 이 영상을 바탕으로, "뇌졸중 전조 증상과 응급 대처, 그리고 예방을 위한 생활습관"이라는 주제로 이야기를 나눠보고자 합니다. 혹시 주변에 뇌 관련 질환으로 걱정하시는 분들이 있으시다면 꼭 끝까지 읽어보세요.. 2025. 1. 29. '이 운동' 절대 하지마세요. 무릎건강 다 망칩니다. 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. “무릎 관절염 예방법과 우리의 일상에 미치는 영향”안녕하세요, 여러분! 요즘 운동에 대해 관심이 많아진 블로거입니다. 며칠 전 무릎 건강과 관련된 유튜브 영상을 한 편 시청했는데, 무릎 관절염이라고 해서 다 같은 통증이 아니며, 조금만 주의를 기울이면 의외로 간단하게 예방법을 실천할 수 있다는 내용을 다루고 있더라고요. 영상을 보고 무릎 통증을 가볍게 지나쳤던 저 자신의 경험도 떠올라서, 오늘은 이 영상을 본 후의 저의 느낀 점과 핵심 포인트들을 여러분과 나누어 보려고 합니다.제가 시청한 영상은 평촌서울나우병원 김준배 원장님과 ‘에바’, 그리고 이주호 기자님이 함께한 [백년의 아침 9화]인데요. 영상에서는 “무릎이 아프면 전부 관절염이라고 생각하는 것이 오해다”라는 점과, “나이 들어도 연골이 건강하게 .. 2025. 1. 29. "뱃살이 너무 빠져 고민" 이것을 자주 마시면, 병든 간 해독되고 몸이 새롭게 태어납니다 당근 샐러리 주스의 놀라운 효능과 건강 비결: 병든 간을 해독하며 새로운 삶을안녕하세요, 여러분! 최근에 유튜브에서 "뱃살이 너무 빠져 고민"이라는 제목의 영상을 보았습니다. 제목과는 달리, 영상은 당근 주스와 샐러리 주스를 통해 병든 간을 해독하고 몸을 새롭게 가꿀 수 있는 방법에 대해 매우 깊이 있는 정보를 제공했어요. 저 역시 평소 건강에 관심이 많아서 이 영상을 시청하면서 큰 감명을 받았고, 여러분과 그 후기를 나누고자 합니다. 혹시 여러분도 건강 개선을 위해 당근 주스나 샐러리 주스에 대해 궁금하신 적 있으신가요? 오늘은 영상에서 배운 내용을 바탕으로 건강한 삶을 위한 실질적인 팁과 제 개인적인 느낌을 공유해볼까 합니다.당근 주스의 강력한 효능: 눈 건강부터 간 해독까지영상 초반에 김병재 박사님.. 2025. 1. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
