40대부터 내려앉는 잇몸 "단돈 1900원으로 없애는 방법"

장혁진 원장님의 잇몸 건강 관리법: 치아 3개 살리는 방법

최근에 유튜브에서 장혁진 원장님의 "적어도 치아 3개는 살린다" 영상을 시청하게 되었습니다. 이 영상은 약국에서 단돈 1900원으로 잇몸병을 예방하고 치료하는 방법에 대해 자세히 설명해 주었는데요, 영상을 보면서 저 역시 구강 건강에 대해 다시 한번 깊이 생각해 보는 계기가 되었습니다. 여러분도 치아와 잇몸 건강을 어떻게 관리해야 할지 고민 중이시라면, 이 포스팅을 통해 많은 정보를 얻어가실 수 있을 거예요.

건강구조대

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영상 주제와 내용: 잇몸병의 위험성과 예방 방법

영상은 잇몸병(치주 질환)이 단순히 구강 문제를 넘어 전신 건강에 미치는 영향을 강조하고 있습니다. 장혁진 원장님은 칫솔질 시 잇몸에서 피가 나는 경험이 있다면, 이미 치주 질환의 가능성이 크다고 경고하십니다. 그는 잇몸 질환이 단순히 국소적인 문제가 아니라 전신의 염증, 뇌혈관 질환, 조산, 성기능 장애 등 심각한 건강 문제와 직결될 수 있다고 설명합니다.

 

 

또한 치주 질환의 초기 단계인 치은염과 이를 악화시킨 치주염의 차이를 설명하면서, 잇몸병이 얼마나 치명적인지 강조하십니다. 예를 들어, "칫솔질을 하는데 내가 한 번이라도 피가 난 적이 있다면 우리 전신에 염증이 생겼다는 겁니다"라는 말씀이 인상 깊었습니다. 이처럼 작은 증상에도 관심을 기울여야 한다는 점이 영상의 핵심 메시지 중 하나였습니다.

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치주 질환의 경고 신호와 증상

장 원장님은 치주 질환이 진행되면 나타나는 다양한 증상을 언급하셨습니다. 대표적인 증상으로는 다음과 같습니다:

• 칫솔질 시 잇몸에서 피가 나는 경우
• 잇몸이 붓고 고름 냄새가 나는 경우
• 음식물이 치아 사이에 끼는 경우
• 씹을 때 치아가 흔들리거나 아픈 느낌

 

특히 "치아 사이에 음식물이 끼는 느낌"이나 "씹을 때 이가 꼭꼭 씹히지 않는 느낌"은 치주 질환의 초기 경고 신호로 볼 수 있다고 합니다. 이러한 신호를 무시하지 말고 즉시 치과를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요하겠다는 생각이 들었습니다.

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효과적인 구강 관리 방법: 단계별 실천 가이드

영상을 통해 배운 가장 유익한 부분은 바로 구강 관리 방법이었습니다. 장 원장님은 치주 질환을 예방하고 치료하기 위해 다음과 같은 구체적인 방법들을 제시하셨습니다.

1. 수압 세정기 사용

가장 먼저 수압 세정기를 사용해 음식물 찌꺼기를 깨끗이 제거하라고 합니다. "자동차 세차하듯 먼저 흐르는 물로 깨끗하게 청소"하는 비유가 매우 이해하기 쉬웠어요.

 

 

2. 치실과 치간 칫솔 사용

수압 세정 후에는 치실이나 치간 칫솔을 사용해 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제거합니다. 특히, 40세 이상부터는 칫솔질뿐 아니라 잇몸을 닦는 '솔질'이 중요하다고 강조하셨습니다. 잇몸 질환이 있을 때 처음에 피가 나더라도 꾸준히 관리하면 점차 피가 줄어든다고 하셨는데, 이는 많은 분들에게 희망이 되는 이야기였습니다.

 

 

3. 올바른 칫솔질과 치약 사용법

칫솔질 시 치약은 완두콩 크기만큼만 짜서 사용하는 것이 좋고, 부드러운 미세모 칫솔을 사용해 잇몸을 부드럽게 마사지하라고 권장하셨습니다. "완두콩 정도면 충분하다"는 조언은 실제로 칫솔을 쥐고 있는 저에게 큰 깨달음을 주었습니다.

 

4. 혀 클리너 사용

혀에 있는 설태도 입냄새의 원인이 될 수 있으므로, 마지막 단계로 혀 클리너를 사용해 혀를 깨끗이 닦아주는 것이 좋습니다.

이처럼 여러 구강 관리 도구를 순서에 맞게 사용하는 것이 치주 질환 예방에 효과적이라는 점을 다시 한 번 깨달았습니다.

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임플란트의 단점과 자연 치아 관리의 중요성

영상 후반부에서는 임플란트에 관한 내용도 다루고 있었습니다. 장 원장님은 임플란트 시술의 단점과, 가능한 한 자연 치아를 오래도록 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 강조하셨습니다.

임플란트는 치아를 대체하는 좋은 방법일 수 있지만, 자연 치아에 비해 씹는 기능, 맛을 느끼는 감각, 보호장치 등의 여러 단점이 있다고 합니다. 예를 들어, "임플란트는 치주 인대가 없기 때문에 충격 흡수가 되지 않는다"는 점이나, "임플란트 후에는 식감과 맛을 제대로 느끼기 어렵다"는 단점을 통해 자연 치아의 소중함을 다시 한 번 느낄 수 있었습니다.

 

 

또한, 임플란트는 비용 부담도 크고, 장기적으로 보았을 때 여러 번의 추가 시술이 필요할 수 있다는 점에서 자연 치아 관리의 중요성을 역설하셨습니다. "내 치아 하나의 가치는 5천만 원"이라는 말씀은 정말 충격적이었고, 내 치아를 소중히 여기며 관리해야겠다는 다짐을 하게 했습니다.

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영상에 대한 공감과 개인적 인사이트

영상을 보면서 장 원장님의 열정과 전문성에 깊이 공감하게 되었습니다. 원장님께서 치주 질환의 위험성을 강조하며 전신 건강과 연결짓는 설명은 단순한 치과 지식을 넘어 삶의 질과 직결되는 문제라는 점을 다시 한번 깨닫게 해주었습니다.

저 역시 어릴 적부터 구강 건강에 소홀했던 때가 있었는데, 이 영상을 통해 치아 관리의 중요성을 새삼 느끼게 되었습니다. 앞으로는 수압 세정기, 치실, 치간 칫솔 등 다양한 도구들을 활용해 체계적으로 구강 관리를 할 계획입니다. 장 원장님의 말씀처럼 "하루에 세 번, 5분 투자로 전신 건강까지 챙긴다"는 생각이 들었습니다.

특히 "치약은 완두콩 크기만큼만 쓰라는" 조언과 "수압 세정기로 먼저 청소"하는 방법은 평소 제가 하던 방식과 크게 다르지 않으면서도 더 효과적인 관리법임을 알게 해주어 실천에 옮기고 싶어졌습니다.

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결론: 건강한 치아로 행복한 삶을

영상에서 배운 잇몸 건강 관리법은 단순히 치아를 유지하는 것을 넘어 전신 건강과 직결되는 중요한 문제임을 알 수 있었습니다. 치주 질환의 초기 증상을 무시하지 말고, 꾸준한 관리와 예방을 통해 건강한 잇몸과 치아를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 새삼 느꼈습니다.

여러분은 평소 구강 관리를 어떻게 하고 계신가요? 치주 질환에 대한 경고 신호를 느낀 적이 있으신가요? 이번 영상을 통해 배운 내용을 바탕으로 자신의 치아 건강을 한 번 점검해보는 건 어떨까요? 더 자세한 정보와 구체적인 방법이 궁금하시다면, 직접 영상을 시청해 보시는 것을 강력히 추천드립니다!

 

https://youtu.be/TUyVNevcfWE?si=CwzjuIWgxAzqqm2q